Как бросить курить ( черновик )
- 31 июл. 2015 г.
- 20 мин. чтения
Как часто мы приходим к выводу, что разрешение любой нашей проблемы обдумывается за курением. И не говорите, что Вы так не думаете. В противном случае Вы либо не курильщик, либо ( что хуже) не хотите себе в этом признаться!
Статистика утверждает, что подавляющее большинство курильщиков хотят расстаться с этой пагубной привычкой, но только в силу
« исключительных обстоятельств» не могут этого сделать. Оправдания наши весьма разнообразны. От легких усмешек - до громких возгласов « моя жизнь потеряет всякий смысл» в душе.
Признаюсь честно, Я не читал Алена Кара, если так он называется и пишется. И лишь пару раз неудачно бросал курить. Это творческое эссэ для меня очередная попытка бросить ( хотя на мгновение ) курить. Но сейчас уже за редактированием этого текста прошло больше года, а я попрежнему не курю...
Вижу вижу , как часть аудитории захлопнула электронную книжку и закурила.
Продолжим.
Итак, всё что здесь сказано - мой полет мысли и попытка здраво смотреть на вредную привычку и рассуждать.
Попробуем мыслить логически. Что каждого из нас заставляет курить. Именно заставляет. Вспомним философию того же Толстого. Автор вводит понятия свободы и зависимости. Любой человек характеризуется лишь взаимодействием двух этих терминов, и ни какой отдельности в терминах не существует. Человек не бывает свободным потому что всё время зависит от факторов. Начиная от ежедневной пищи и заканчивая положением в обществе и неминуемого жизненного финала. Поэтому термины рассматриваются в комплексе и человек никогда не бывает полностью свободным.
И тут помимо внешних и внутренних факторов, необходимых для жизни вкрадывается новый фактор - курение.
Согласитесь - логично ? Курение , как никакое другое занятие прочно нас связывает ,в прямом смысле, по рукам и ногам. Ведь каждый день заядлого курильщика начинается с сигареты. На работе, перед обедом , на улице ( особенно если Вы ждете кого то ) , ну и конечно же перед сном.
Итак, курение - это навязанное самому себе занятие. Необходимость, которую человек сам себе навязал. Ни общество, ни окружающие люди, а ты сам!
Проиллистрируем общую схему возникновения данной пагубной привычки. Личный пример на то и личный, чтобы с него и начать. Обозначим за первое. Ваш автор и покорный слуга закурил, как сегодня мне помнится, исходя из собственного желания. Когда то он увидел с каким удовольствием затягивается его дальний родственник сигаретой в машине и убедил себя в том, что ему стоит попробовать.
Чья же вина: его или родственника? Родственник не предлагал ему сигарету. Не советовал и даже не догадывался какая мысль зародилась в его голове. Тут мы тоже можем воспользоваться философией классика и оправдать нашего бедного родственника , и напасть на бедного, но еще только потенциального курильщика.
Отложим нашу ситуацию в сторону и поговорим о других. Есть более распространенный случай. Курение в компании. Кто же не закуривал свою первую сигарету по наставлению друга. Друзья плохого не посоветуют. Ведь так? Спорный вопрос. Как автору , мне довольно трудно строить глубокие гипотезы реализации данной ситуации. Хотя все мы знаем, как они происходят. Доминирование мнения толпы над будущим субъектом. Моральное давление. И прочие красивые названия и определения данной ситуации.
Как же бороться с этой ситуацией? Так как ситуация довольно распространенная, но мне не знакомая , самый логичный мой вывод: настоять на своем мнении, или сменить пачку сигарет на другую компанию.
Легко сказать? Возможно. Глупо из-за сигарет бросать лучших друзей. Ну, тут батенька « лучшие друзья» вызывают большие сомнения во мне. Если лучший друг навязывает мне свои жизненные ошибки и плохие привычки, я лишний раз подумаю : друг ли он мне?
Можно с большим сарказмом и недоверием отнестись к предыдущему моему абзацу, но если вдуматься- проблема в другом. Проблемы начинаются на этапе привыкания к курению и, при вхождении в привычку, прочно ложатся нелегким грузом на Вас.
И снова наш любимый вопрос: кто виноват? Ну, судя по предыдущему рассмотренному примеру конечно друзья скажите Вы?!
Вы не поверите - НЕТ!
Вы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Разберем ситуацию. Допустим в Вашем курении виноваты друзья и все Ваши доводы не работают и меркнут в вашей компании. Вы курите. Как Вы думаете ситуация сильно изменится , если Вы поменяете компанию?
Нет, Вы уже закурили.
С другой стороны, встреча с компанией это определенная ситуация. Отдельный периодический отрезок Вашей жизни, находясь в котором Вы наполняете свои легкие никотином.
Мы все понимаем , что курение это плохо. Значит надо : либо избавиться от этого события, либо заменить озвученную привычку на другую в этом событии.
А теперь давайте задумаемся, а при каких событиях мы курим?
Ну , в зависимости от уровня зависимости!!!
Правильно! А так как это привычка, значит нужно всего лишь изменить поведение наших обычных привычек в периодических событиях нашей жизни?
Итак, составим список:
Встал утром и закурил сигарету ( тяжелый случай. Курение натощак . В особых случаях еще и с похмелья. Будем предполагать, что данный случай не рассматривается ) .
Позавтракали, возможно, сделали зарядку, выпили чашку черного кофе и .... Закурили!!!
Вышли на улицу. Здесь ореол ситуаций. богат и многообразен. Как отдельную ситуацию можно рассматривать томительное ожидание друга, ожидание транспорта на остановке.
Проблемы и трудности на работе. Ничто так не расценивается минутной паузой на работе, как курение в курительных комнатах за непринужденной беседой коллег.
Курение перед и во время мы обсудили. Курение после... работы, обеда, и т.д.
И классическая сигарета перед сном.
Итак, мы обозначили все самые распространенные ситуации , в которых курильщик тянется к сигарете. Осталось выяснить одно. Чем и как их заменить?!
Первую ситуацию мы выкинем, так как для автора она не актуальна. Если же читателю она актуальна, думается с ней можно так же работать, как и с другими. Принцип один.
Подведем некий баланс. Мы выяснили, что каждый курильщик, так или иначе, становится курильщиком сугубо по собственной инициативе. Каждая выкуренная им сигарета периодически следует за ним в тот или иной ситуации в определенный момент и период его жизни. Собственно, поэтому она и называется привычкой. Так что выход из сложившийся ситуации весьма очевиден. Либо мы исключаем событие, что весьма глупо. Либо производим замену привычки.
Но не просто заменяем привычку. Привычка одна, но проявляющаяся в разных ситуациях. Возьмем в качестве примера одно событие и заменим привычку. Ни в коем случае не следует менять привычку во всех событиях одновременно. Слишком глобальные перемены в жизни по желанию клиента никогда до добра не доводят. Курильщик, как правило умывает руки, и продолжает курить.
Итак, пример события: человек гуляет с собакой и курит.
Попробуем убедить себя в данной ситуации заменить курение на жвачку. Легко заметить, что процесс курения и дымоиспускания очень загрязняет окружающую среду и конкретно Вас. Поэтому, не меняя образа жизни в пределах Вашей квартиры, на прогулке Вы выходите подышать свежим воздухом и сигареты Вам не нужны.
Так же можно убедить себя , что рассматриваемая ситуация будет единственной в которой Вы легко сможете воздержаться от желанной сигареты.
Вы покурили дома или на работе , и наконец то решили в кой то веки променять никотин на свежий воздух и прогулку с собакой.
« Воздух сомнительно свежий» , - скажите мне Вы сетуя на экологию и выхлопные газы шумного мегаполиса. Да, Вы правы. Но это сопоставимо с пассивным курильщиком. Сколько бы вреда не получал пассивный курильщик от никотинового дыма , который выдыхает в его сторону курильщику, по статистике и логике больше вреда получает курильщик.
Так что сколько бы курильщики не убеждали себя в обратном, в зону риска попадает курильщик.
Как правило, с возрастом курильщик начинает ощущать последствия описанного вывода не сразу и дальше уже и начинается процесс бесконечных попыток отказа от данной привычки. И получается далеко не у всех.
Есть еще одна сторона вопроса , достойная для внимания. Со временем курильщик далеко не всегда хочет курить. В большинстве случаев он курит, что называется уже по инерции.
Вспомним наше расписание. Утром встал. выпил кофе. За сигарету. Вышел из дома , достал сигарету и покурил. Как не надоедает нашему герою постоянно курить сигарету? То ли жизнь у него такая скучная, то ли ни о чем другом думать не может?
Сложно поверить, что он при каждом затягивании сигаретой получает удовольствие. Любое периодическое и постоянное удовольствие имеет склонность к насыщению. Если Вы каждое утро едите яичницу , то в какой то момент Вам обязательно надоест кушать яичницу. Вам захочется, как минимум заменить ее на омлет или перейти овсянку.
Отсюда мы можем сами признаться себе в желании бросить курить.
А можем не признаваться.
Тогда идем дальше. Следующим предметом для обсуждение станет пачка сигарет. Вот , несмотря на очередные антитабачные запреты, вы снова купили заветную пачку. Распечатали и закурили. Рассмотрим ассортимент табачной продукции. Он богат и весьма многообразен. Но на деле всё обстоит абсолютно не так.
Первая моя претензия к сегодняшней сигарете заключается в ее быстром горении. Вы только подумайте из чего состоит сигареты и ответьте мне на вопрос: почему она так быстро горит? Всего несколько слабых затяжек. А ее уже и нет. Из чего же она состоит. И почему в старые времена человек успевал перекинуться длинным и содержательным разговором со своим собеседником за сигаретой, а сегодня перекинуться лишь парой фраз?
Следующий момент обострение желания, которое возникает при длительном курении именно нынешних сигарет. Есть мнения , что производители табака добавляют сегодня в свою продукцию слабодействующие, легкие, наркотические составляющие для большей привязанности. Верить может и не стоит, но опровергнуть не так то и просто. Все признаки сильной привязанности и роста зависимости заставляют задуматься каждого здравомыслящего человека. А вдруг?!
Вот небольшой список причин, руководствуясь которыми нашему курильщику стоит задуматься. Его основная проблема состоит в том, что пока сам человек не захочет выкинуть изо рта свою сигарету и не поднимать ее бычок из пепельницы в дальнейшем, ни один запрет и ни одна книга ничего не изменит!
Человек, который берет в руки пачку сигарет, кладет ее на стол и говорит себе , что больше никогда не закурит , может бросить курить. И пожелаем ему в этом удачи. Успех этой операции зависит напрямую от силы воли человека. Цель поставлена и ее нужно выполнять. Разумеется ежедневно. В этом то вся и загвоздка.
Сразу возникает вопрос - неужели я никогда больше не буду курить?
Да, не будешь.
Ну может быть, раз в год? По праздникам?
Нет.
Представьте себе наступает праздник и бросающий курильщик думает, а ведь самый лучший подарок, который я могу себе сделать в этой ситуации это очередной день провести без уже ненужной мне сигареты.
И согласитесь в этом логика есть.
Как сказал один знакомый курильщик. Курение - это игра с сигаретами, в которой никогда не знаешь, когда наступит game over ! И он абсолютно был прав.
Интуиция может подсказать, но работает не у всех и далеко не всегда.
Учитывая вышесказанное нами , мы можем сделать очередной весьма логичный для нас вывод: не стоит продолжать курить, если вы чувствуете, что уже не получаете удовольствия от процесса курения.
Итак, предположим вы почувствовали, что Вам надоело курить и пагубная привычка создает в Вашей жизни дискомфорт. Это может произойти в любой момент и к нему каждый курильщик может рано или поздно прийти. Что же нам делать дальше?
Предлагаю рассмотреть план ежедневного отказа от нашей пагубной привычки.
Для начала рассмотрим некоторый подготовительный период. Бросать всю пачку сразу лично я бы не кому бы не рекомендовал. Есть случаи, как я уже говорил, что человек кладет пачку на стол и больше не курит. Это означает , что у человека сильная хорошо развитая воля. К 90% курильщикам эта ситуация не относится. В противном случае никакая книга Вам уже ни к чему. А книги, как мы хорошо знаем, пишутся....
Если же Ваша ситуация видится Вам куда более печальной и безнадежной, рекомендую никуда не спешить.
Попробуйте отказываться от сигарет постепенно. Первым делом, постарайтесь свести количество выкуренных в день сигарет к цифре 5 . Тут можно либо честно начать себя контролировать или даже написать некий план на сегодняшний день.
Постепенно следует свести к минимальному количеству ситуации, в которых вы курите сигареты. Обозначьте самые болевые и ярко выраженные « никотиновые моменты» в Вашем расписании и попробуйте занять себя чем то другим. Это занятие может быть различным, главное , чтобы отвлекало и приносило Вам удовольствие.
И наконец, в тот день, когда Вы все таки выкуриваете намеченную последнюю сигарету Вы резко решаете окончательно бросить курить.
Нужно выкурить последнюю сигарету, собрать все окурки в пепельнице и обязательно выбросить их. Их нужно срочно выбросить, так как есть шанс, что ночью Вы начнете курить недокуренные окурки, которые Вы потушили , когда в очередной раз бросали курить.
После этого необходимо занять себя чем нибудь дельным. Любое творческое занятие, работа или даже незатейливое чтение книги.
Распишем по первым дням жизнь курильщика после описанного отказа от его пагубной и вредной привычки.
Первый день, был самый простой. Он даже не думал о содеянном. Дышать становится легче. Человек становится эмоциональнее и веселее. Как правило его тянет на свежий воздух. Чувство нехватки никотиновых витаминов в горле пока еще не возникает. В первый день еще полезно жевать жевачку для усиления достигнутого нами эффекта.
Второй день мало отличается от первого по внутренним ощущениям. Единственное , что вы можете ощутить это неспособность сосредоточиться на конкретном Вашем занятии. Вы становитесь более ленивым и делать что либо становится крайне трудно. Ничего страшного в этом нет. Можно перетерпеть, сделать паузу и восстановиться.
Помимо упомянутого побочного эффекта, довольно резко повышается аппетит у больного. Это вполне естественно и этого не нужно бояться. Похудеть будет куда проще чем не курить. Логичнее всего отнестись к новой проблеме так же, как и предыдущей и новая зараза скоро пройдет.
В завершении второго непрокуренного дня стоит отметить вред электронных сигарет. По внутренним ощущениям он еще больше нежели от обычных.
Приведем пример. Человек купил набор электронной сигареты. Там присутствуют фильтры с никотином и без никотина. Набор достаточно мизерный и дорогой. Так же к нему прилагается зарядное устройство и сама сигарета.
Основная идея электронной сигареты, вроде бы, бросить курить. Но всё не так просто и лучезарно. По идеи, Вы начинаете курить электронную сигарету с никотиновым фильтром. У Вас идет перенасыщение никотином и Вы переходите на фильтры без никотина с пищевыми добавками , и вскоре вовсе бросаете сигарету.
Красивая концепция, но на деле всё обстоит вовсе не так. Ваше никотиновое перенасыщение не доводит Вас к антиникотиновым фильтрам и уж тем более не порождает желание бросить сигарету из Ваших прокуренных пальцев. Вы просто подсаживаетесь на еще более страшную гадость.
И вот Вам очевидный пример:
наш курильщик курит определенное время электронную сигарету. И однажды, в неудачный момент у его сигареты садится зарядка. Он просит у своего собеседника обычную сигарету и выкуривает ее молниеносно. Просит вторую . И , возможно, и третью. У него возникает сильнейшая нехватка никотина в организме. Таким образом, мы легко делаем вывод, что электронный курильщик курит гораздо больше обычного курильщика, что наводит на определенные мысли. Очевидно, что на деле электронная сигарета дает абсолютно противоположный результат, нежели которые предлагают и обещают Вам электронные лоббисты. И какой из этих видов курения более опасный вопрос вполне растяжимый.
Практика показывает, что альтернативы безопасного курения еще страшнее обычного. Не будем же себя обманывать и продолжим описывать дни нашего курильщика без сигарет.
Психология рассуждений и мыслей курильщиков играет особую роль в их жизни. Часто они просто на подсознательном уровне бояться бросить курить. Курильщик. в особенности с большим стажом, думает что уже значительно сократил свою жизнь и врят ли отказом от курения существенно изменит свою нынешнюю ситуацию. А отказавшись потеряет всё то хорошее что когда либо в ней он имел.
Курильщик никогда не поверит в «жизнь без сигарет» . Она представляется ему илюзорной и слишком незамедлительной. Тем самым отдавая полный отчет тому какое место занимает курение в его « увлекательной жизни» . Ни один другой человек никогда не сможет убедить его в несостоятельности его рассуждений. Сытый голодного никогда не поймет. Здесь, как в матрице: никто не расскажет тебе, каково человеку без никотина живется - ты должен увидеть и ощутить это на себе сам.
Не мало важную роль играет система человеческого самовнушения. Если человек когда то убедил себя в необходимости курения сигарет - вполне возможно он убедит себя в необходимости бросить это нынче вредное для его здоровья занятия. Никто с такой легкостью не внушит вам эту мысль нежели вы сами. Вам просто нужно в действительности этого захотеть.
Мы можем подобно Фрейду уйти в психологию человека и в самоанализ, но думается процесс сей интимный и каждый в состоянии проверить его на себе сам. В идеальной конкретной ситуации курильщик доходит до состояния когда он психологически до конца не может выкурить сигарету и бросает ее в пепельницу не докуренной.
Медленно оставляя всё более не докуренными сигареты Вы всё больше и больше приближаетесь к судьбоносному дню когда сможете выкинуть окончательно последнюю не докуренную сигарету.
Настоятельно рекомендую при этом не лезть в яндекс и не искать сайты посвященные теме « как проще бросить курить» . Как правило от них ни то что пользы, а вреда очень много. В обсуждениях вы можете найти тысячи причин, чтобы не бросить курить. Вас часто будут пугать головными болями, воспалением зубов, бесонницей и иногда даже болезненными растройствами и страданиями. Не видитесь на человеческую глупость и скрытую рекламу табачных компаний.
Никогда не стоит забывать, что организм каждого отдельно взятого пациента индивидуален и однозначного диагноза, как и рецепта невозможно найти. Каждый рецепт не идеален, но не которые отдельные тенденции и ощущения могут помочь вам бросить курить.
Разлив немного воды на нить наших умозаключений и рассуждений перейдем к первым наблюдениям человека, который бросил курить. Сейчас это уже кажется прошлым, но некоторые нюансы до сих пор свежи в памяти и отпечатаны в виде воспоминаний и покоятся в голове.
Итак, давайте откроем эту шкатулку с сокровищами. Во первых, первый признак, что бывший курильщик идет на поправку это его градус агрессии к по прежнему курящим прохожим. Несмотря на довольно распространенное мнение, что подобные мысли означают, что человек только хочет вернуться к вчерашней выброшенной сигарете, позвольте с ними не согласиться. На практике это вовсе не так. Поверьте, это очень хороший признак. И вот почему. Представьте нашу ситуацию в следующем ракурсе. Вы только бросили курить, вдохнули в грудь чистый уже не прокуренный воздух и вам тут же его отравляют. Причем не вы отравляете, а кто то другой.
Очень часто человек портит свою жизнь самостоятельно и это видится ему вполне нормальным явлением. Но если кто то другой с вами это делает, вот тут уже сплошное негодавание . Эти вечные рассуждения о свободе и претензии о вторжении в вашу личную частную жизнь возникают на вашем языке молниеносно.
Тем более рассуждения такого человека можно понять. Он столько лет был под влиянием сигареты и ощущал себя в глубине души совсем не свободным и вот обрел свободу. А кто то снова на нее покушается дымя вам в глаза.
Человек бросающий курить становится весьма раздражительным в свое первое свободное время. Все чувства и эмоции усиливаются. Это тоже нужно учитывать. Но в данной ситуации это идет ему только на пользу. Чем больше он ненавидит и осуждает встретившегося ему курильщика тем больше у него запазухой шансов окончательно и бесповоротно бросить курить.
Все люди разные , поэтому описанное раздражение возникает и проявляется не у всех и не всюду. Кого то просто начинает раздражать дым, как например в моем случае, но есть более эмоциональные и радикально настроенные люди. Такие люди встречаются в подобных ситуациях достаточно часто. Тем не менее процесс оклиматизации проходит и наступает ремиссия.
В данной ситуации полезно заметить, что человек слишком много придает важности самому процессу курения. Никогда не зацикливывайтесь и не думайте о том, что вы наконец бросили курить. Забудьте об этом. Это абсолютно не важно. Чем больше вы будете думать сколько вы не курите, какой вы молодец или наоборот опасаться когда же по законцу подлости вы возьмете в зубы заветную сигарету, тем больше шансов на возвращение этой зловредной привычке. Тем более, как все мы хорошо знаем и замечаем по своей жизни: ничего сложного не бывает, надо просто начать это делать, никуда не спешить , не оглядываться и продолжать вершить свое дело.
Последняя мысль звучит очень пафасно и нравоучительно, но каждый прочтя ее уловил главный смысл. В душе он знает, что однажды оглянувшись назад увидит сколько много усилий он сделал и что именно им в итоге достигнуто. Как говорили великие « человек - ленивое животное. Поэтому к любому делу в жизни нужно подходить систематически» .
Каждый человек к этому приходит сам и, повторюсь, читать вам нравоучительную лекцию здесь я не намерен.
Вообще нравоучительные лекции редко когда идут на пользу какому либо пациенту. И проблемой вреда курение этот жизненный тезис не ограничивается. Именно поэтому не хочется растекаться мыслью по нашему великому древу, но упоминуть ой как хочется. Все бесконечные нравоучительные монологи можно сократить до минимума и только делом.
Чем бы вы не занимались чтобы добиться нужного вам результата нужно просто это делать. Например, просто взять и бросить курить. Показать действительные , реальные причины, чтобы бросить это занятие.
Человек , который пренебрегая делом просто в изнеможении читает вам нотацию просто возвышает вам свое «закомплексневелое» я . Других посылов и стремлений он , как правило, за душой не имеет. Это применимо и встречается в различных ситуациях. Как правило это даже слепому ребенку заметно и все признаки увиденного вами всегда на лицо.
Оставим данное лирическое, но достаточно жизненное отступление и вернемся к курению. Итак, подытожив написанное и все еще вами прочитанное нам видится человек осознавший, что выход из никотиновой депрессии еще нами возможен и сегодня уже бросивший курить никотин. Он уже несколько дней- недель не курит и курящие люди его уже раздражают. В причинах его раздражения мы уже разобрались. Чтож, на этом в принципе мы уже можем закончить и больше ничего на эту тему уже не писать. Но есть одна проблема, до сих пор не сформулированная нами. Человек - вчерашний курильщик - может закурить снова. Риск всегда есть.
Как обезопасить бывшего курильщика не вернуться на скользкий путь снова?
Ну, один вариант и причем самый здравый уже сформулировали. Не зацыкливаться на курении. Просто забыть. Любой алкоголик, курильщик и другой представитель вредных привычек через некоторое время уже не замечает сигарет на прилавках, не видит банки когда то желанного пива. Для него это всё уже в прошлом. Хотите избавиться от вредных привычек ? Заведите здоровые!
При этом не обязательно бежать сломя голову в фитнес клуб или становиться мастером спорта. Достаточно начинать по утрам делать зарядку, медленно, но верно увеличивая нагрузку новыми упражнениями.
Художественная литература тоже имеет полезный благотворный эффект. Всем хорошо известно, что физическая сила должна переходить в человеческий мозг иначе смысла в ней на врят ли для него много. Развиваться надо всячески: и внешне и внутренне.
Главное найти себе ряд полезных занятий и потихонечку , шаг за шагом, начинать новую жизнь.
Человеку недостаточно бросить курить - он должен полностью изменить образ жизни. Тут всё : каждая деталь в вашей жизни играет особую роль. Недосып, плохое питание, посещение ночных заведений. Всё это влияет на наш организм. Курение просто ускоряет процесс , так же наносит вред, но действует отнюдь не в одиночку. Только в совокупности, вместе, всё это наносит определенный удар по нас и нашему организму.
Звучит банально , все это знают, а выправляют ситуацию всегда единицы. Человек так сильно всю историю человечества стремился заполучить бессмертие, что сделал всё возможное, чтобы свою жизнь сократить.
Наверняка многие могут поспорить со мной и привести мало их оправдывающих аргументов. И настаивать на том, что достаточно бросить курить.
Поцентам 70-80 % следует просто задать вопрос:
Ну, как бросили?!
Молчание.
Остальным 20 % - 30 % сказать батенька, да у вас как у Гуго Карловича Железная воля , немного похвалить и отправить читать соответствующий рассказ Лескова.
Приведем пример. Допустим офисный работник собирается бросить курить. На работе сделать ему это будет очень сложно. В случае серьезных трудностей и возникших рабочих проблем большинство офисных работников находят свое единственное спасение в курилке. Сигарета как ни что другое спасает от нависших проблем. Курение - это безделье. Вместо того, чтобы решить проблему и закончить работу человек готов скурить массу сигарет вместо того, чтобы закончить работу.
Здесь в укор можно поставить организацию рабочего дня в современных офисах. Как правило у многих сотрудников длинный рабочий день предполагающий сидение на рабочем месте даже в случае успешного выполнения всего объема работы.
В данном случае трудно посоветовать что либо конкретное: соблазн никотина всегда у большинства сотрудников есть. Работадателям хотелось бы посоветовать помимо системы штрафов ввести и систему конструктивных ( в том числе и по финансовой части) поощрений. Насколько я помню в свое время с одним моим коллегой когда я работал в офисе у меня был такой разговор. Это уже пожелания к возможным поправкам антитабачного закона, реальность реализации которых зависит не от курильщика, а от совсем иного склада людей.
Тем не менее , если человек следует сформулированным правилам он вполне может и от курения офиса откреститься. Но все таки начинать бросать курить лучше в отпуске, нежели на рабочем месте рядом с курилкой.
Не стоит забывать , что свинья грязь в любом месте найдет, а принять в душ всегда можно найти располагающее для этого время.
Человек всегда возвращается к сигарете по привычке.
Нет ничего более убедительного, чем отдельный пример взятый из жизни. Предположим товарищ икс бросил курить одновременно с Вами. Вы узнали об этом совершенно случайно. При личной встрече с товарищем. Дружеские встречи, как приавило проходят в кафе и ресторанах. И как все мы хорошо знаем вопрос курения возникает незамедлительно с обеих сторон. Курящий или некурящий зал? Правда сейчас, нужно отдать должное законопроекту, вопрос в публичных заведениях отпал сам собою. И тоже самое касается даже кальянов. Правда тут маркетологи пошли на определенную хитрость, столь популярную всегда на Руси. Изменили название. Вместо кальяна в меню появилось нечто иное по названию, но суть осталось той же. Курение.
Таким образом, выяснив, что каждый из товарищей бросил курить и решил перейти на здоровой образ жизни, привычное времяпрепровождение в кафе для обоих героев резко меняется. Они волей не волей начинают друг друга внимательно изучать. Поведение и повадки каждого персонажа резко меняются. Все комплексы и особенности поведения, спрятанные курением, вылезают наружу и модель поведения переживает процесс ее перестройки. Начинается очередная попытка начать новую жизнь. Так как курение всего лишь привычка, то избавляясь от оной человек должен приобрести что то другое. Несвойственное ему в данной ситуации. Поэтому поведения собеседника в эту минуту покажется вам неестественным и возможно даже некоторым образом странным.
В нашем случае один из героев пошел в изменении жизни достаточно кардинально. Он исключил не только никотин, но еще и алкоголь. Тем самым полностью переходя на здоровый образ жизни, его поведение разительно изменилось. Другой персонаж бросил курить, но в остальном другим своим пагубным привычкам не изменил. Он достаточно агрессивен и крайне категоричен в отношении никотина, но по прежнему пьет пиво и полностью менять образ жизни он не готов.
Вот в чем заключается основная разница между этими товарищами по вредным привычкам. Из логики и концепции наших уже построенных рассуждений абсолютно очевидно кто из товарищей на определенном отрезке своей жизни сорвется. Вся драматургия написанного пестрит шаблонностью, очевидностью и субъективностью написанного автором данного текста.
С другой стороны, хороший вопрос, а почему нам становится очевидным, что парень сорвется? А парень ведь просто должен спросить себя: зачем я в очередной раз бросил курить? Хэмингуэй писал « бросить курить легко! Сам множество раз проделывал это». Действительно, зачем нам снова и снова бросать курить никотин? Цель должна быть существенной! Она должна быть посвящена чему то довольно глобальному и существенному в отношении к нашей собственной жизни. Жизни, о которой как правило мало кто задумывается в такие моменты.
Любой человек изначально прекрасно знает, что курить очень вредно. Но это знание ни коем образом не остерегает и неотталкивает его от обретения этой страшной привычки. Уже втянувшись процесс курения превращается в своеобразную игру, в которой игрок шаг за шагом балансирует над пропастью и определенным образом наслаждается этим процессом. И лишь почувствовав первые нехорошие симптомы и ощущения человек останавливает игру, востанавливается и продолжает вновь баловиться никотином.
Чтобы окончательно вылезти из пагубного процесса нужен хороший мотив. Его можно выудить из сформулированной фразой ранее схемы. Было бы желание - повод всегда найдется. И это должен быть не мелочный эпизод. Нужна серьезная цель ради который человек готов изменить весь образ своей порядком прокуренной жизни. Только так можно выйти из нависшего дымом сигарет положения и начать новую жизнь.
Эх, опять эти громкие фразы. А надо всего то поставить барьеры. Человек все время ставит себе барьеры и конструирует рамки. Они не поддаются логике собседника. Потому что для него они соверщенно чужие. Почему, спросите, чужие? Да, потому что у него другой образ жизни. Живет по-ждругому! Вот ему и кажется, что все ваши проблемы и комплексы смешны и нелепы. Некурящий человек бесконечно долго и нудно будет смеяться над курильщиком и недоумевать, как он не может избавиться от этой вредной привычки. Бросил окурок ( обязательно в урну) и сих то делов. А курильщик страдает, всем жалуется, бегает пластыри покупать. Можно подумать, что у него с этой сиграетой любовная или интимная близость. Понимает, что зараза, а избавиться от онной никак не способен. Трагедия века, как не крути.
Сплошные мучения.
Видимо эти мучения и снова одолевают нашего мистера икс. Хотя бы потому, что через пару месяцев на очередной дружеской встрече он снова внезапно решил закурить. Антитабачный закон уже в силе и в кафе уже не посмолить никотином. Поэтому в середине важного светского разговора наш мистер икс просит у товарища дозволения отойти и внизу на улице посмолить. Надо отдать сцене должное и обрисовать нависшую над друзьями ситуацию. Ресторан в котором они трапезничают находится на седьмом этаже. Несмотря на закон и увлекательную дискуссию со своим уже окончательно не курящим товарищем наш герой обрывает своего друга буквально на полуслове и уходит вниз на улицу наконец покурить. Его не останавливает ни конфуз ситуации, ни количество этажей, не погодные условия, ни сам собеседник. Мистер икс получает добро и бежит покурить. И что делать этому собеседнику? Нет, он конечно в очередной раз имеет удовольствие лицезреть свое бывалое поведение прошлых скуренных лет, может вдоволь посмеяться над курильщиками и собой возгордиться. Но в данную минуту что ему в одиночестве все-таки делать?
А если бы он тоже курил? Они что бегали бы на перегонки? Выбегали на улицу поочередно и в одиночестве молча курили?
Да, со стороны это смотрится очень забавно. Забавно, но грустно. И всё виною людская привычка. Что же касается брошенного собседника, то как бы тактично ситуация не была создана, неуважение остается неуважением. И виной тому уже давно потухший окурок в урне или на грязной земле.
Вообще эти ситуации все-таки очень комичны. Как то раз, уже будучи некурящим посетителем одной заурядной кафешки, я был невольным свидетелем кофепития двух очаровательных девушек. Обе смолили несщадно. Но так как закон курения уже был в силе и порой даже дейвствовал ( в первую очередь в кафе) девушки периодически выбегали на улицу к урне и там уже жадно смолили. Дело происходило летом и все мы сидели у входа на летней веранде. Так вот, эти замечательные дамы болтали безумолку и на полуфразах бегали около меня к урнам, чтобы наслодиться своим никотином. Я в это время уже пару месяцев, как не курил и весьма ревностно относился к этому нехорошему делу.
Меня возмутило и поразило даже не тот факт, что эти лица курили. Меня глубоко возмутила, даже нет, изумила - периодичность одной из девиц посещения местной помойки. М немудрено. Весь комизм возникшей ситуации заключался в том, что человек упросто необходимо было выкуриться. Других слов я здесь просто не вижу. Ну зачем ей в действительности нужно было столько курить. Курить эти тонкие сигареты, которые курильщики настоящие даже за курение то не считают. так сотрясание воздуха. Им же совсем невдомек, что оно еще более вредное. Но и это мы все же опустим. Помимо вреда и общественного раздражения примечательно, что курение порождает со стороны небывалый зпросто заразительный смех. Если бы еще это пассивный вред каждому прохожему не доносило. Но это уже другая сторона медали. А посмотреть на курильщика со стороны и вправду очень комично.
Еще иностранцы. Как ни странно, хотя это наверное и вовсе не странно. Эти товарищи часто гуляющие по московскому Арбату тоже очень любят наплевать на все законы и правила и всласть подымить. Причем у себя на родине они чтят законы, кодексы и правила о запрете курения не нарушают. Но тут ведь Россия. Здесь говорят всё всегда можно. И попробую им что-нибудь возразить. Агрессивно нападать на аппонента, как собратья русские они все же не станут. Просто прикинутся непонимающими вашего говора и дальше продолжат смолить.
Данный аспект нашего рассказ или обычный эпизод из повседневной жизни имеет отношение исключительно к вовремя появившемуся закону против курения. А вернее к его возможным поправкам. Вряд ли иностранный человек будет нарушать правила, если например превратить старый Арбат в некурящую зону и брать с каждого русского и приезжего штраф. Это язык им давно у себя дома знаком и понятен. Просто здесь еще не привыкли. А возьмут с товарищей деньги, сразу привыкнут. Видите, и тут мы имеем дело с обычной привычкой.
И на этом рукопись обрывается. Возможно когда-нибудь продолжение следует...
Комментарии